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菸鹼酸，也稱為維生素B3，是人體必需的營養素。菸鹼酸對於能量代謝、DNA修復、抗氧化等功能至關重要。缺乏菸鹼酸可能導致糙皮病，這是一種皮膚、消化系統和神經系統的疾病。菸鹼酸主要存在於肉類、魚類、穀物、豆類和堅果中。攝取足夠的菸鹼酸有助於維持健康的皮膚、神經系統和消化系統。菸鹼酸還被用於治療高膽固醇和心血管疾病。了解菸鹼酸的來源、功能和重要性，能幫助我們更好地管理健康。接下來，我們將深入探討菸鹼酸的33個有趣事實，讓你對這個重要的維生素有更全面的認識。